Jeg laver mindfulness, når jeg har travlt

Hvordan kom du i gang?

– Jeg var sygemeldt med stress i to måneder for fem år siden, så jeg skulle lære nogle teknikker til at mærke mig selv, så jeg ikke kommer i den situation igen. Da jeg var nede med stress, praktiserede jeg mindfulness intensivt. Nu kan jeg teknikken og gør det bare en gang imellem. Jeg kommer mere i balance, og de mange opgaver skaber ikke den uligevægt, som de kan gøre, hvis jeg ikke er så opmærksom. Det holder stressen fra døren, også fordi det hjælper